Le traitement de l’apnée du sommeil commence par quelques mesures hygiéno-diététiques simples : perte de poids en cas d'obésité, pratique de sport, arrêt du tabac, réduction de la consommation d'alcool, la position du sommeil (dormir sur le côté et ne pas dormir sur le dos)... Pour les apnées du sommeil légères, ces mesures peuvent suffire pour atténuer le syndrome.
En cas d'apnée du sommeil modérée ou sévère cependant, des mesures complémentaires seront adoptées par votre médecin traitant. Après une série d'examens visant à déterminer le degré de sévérité du trouble du sommeil, celui-ci vous orientera vers un traitement par orthèse dentaire ou un traitement par pression positive continue.
Traitement de l'apnée du sommeil par orthèse d'avancée mandibulaire (OAM)
Trouble respiratoire survenant pendant le sommeil, l’apnée du sommeil est due à un relâchement de la langue et des muscles de la gorge bloquant les voies respiratoires. C'est pourquoi nous parlons d'une maladie obstructive : l’air ne peut plus circuler correctement dans la gorge.
👉 Notez que l’apnée du sommeil concerne l’obstruction totale des voies respiratoires. Lorsque l'obstruction est partielle, on parle d’hypopnée du sommeil.
C'est dans le but de libérer les voies aériennes supérieures que s'inscrit l'orthèse d'avancée mandibulaire (OAM). Similaire à un protège-dents ou à une gouttière dentaire, ce petit accessoire est conçu pour avancer légèrement la mâchoire inférieure. De cette façon, les muscles de la langue ne peuvent pas se replier, cause du blocage de l'air.
Pour se procurer une OAM, deux solutions :
- Se rendre chez un spécialiste (orthodontiste...) avec une ordonnance pour concevoir une orthèse sur-mesure ;
- Acheter une orthèse en ligne, moins onéreuse, mais pas toujours adaptée.
Dans le cadre d'un traitement d'apnées obstructives du sommeil, l'orthèse mandibulaire se porte toutes les nuits pour faciliter le passage de l'air et retrouver un sommeil de qualité.
Le traitement par pression positive continue (PPC) pour soigner l'apnée du sommeil
En cas d'apnée du sommeil sévère, les médecins orientent leurs patients vers un traitement chirurgical par pression positive continue. Permis par une machine à turbine reliée par un tuyau, la PPC (ou CPAP en anglais pour continuous positive airway pressure), envoie de l'air afin de prévenir l'obstruction des voies aériennes pendant le sommeil. Plus contraignant que l'orthèse d'avancée mandibulaire, le traitement par PPC implique un appareil buccal doté d'un masque à porter pendant la nuit.
Notez que seul un spécialiste pourra vous prescrire un appareil par pression positive continue pour traiter l'apnée du sommeil. Avant d'en acquérir un, le professionnel de santé vous fera un diagnostic d'apnée du sommeil pour s'assurer que vous souffrez d'apnée du sommeil sévère.
🔎 Comment se déroule un diagnostic d'apnée du sommeil ?
Le spécialiste réalise une polysomnographie. Cet enregistrement du sommeil peut se dérouler chez vous ou dans un centre du sommeil. Pendant votre sommeil, l'appareil va enregistrer toutes vos données et caractéristiques de sommeil (ventilation, mouvements corporels...). Ce n'est qu'une fois les enregistrements analysés par votre médecin que le verdict tombera : vous saurez si vous souffrez d'apnée du sommeil et, le cas échéant, la forme de votre futur traitement.
Une ablation des amygdales, agir avant l'apparition de l'apnée obstructive du sommeil
Le traitement des apnées du sommeil comprend également l'ablation des amygdales. Réalisée traditionnellement par un ORL, cette opération concerne majoritairement les enfants. Volumineuses ou enflées, elles représentent l'un des facteurs d'apparition d'apnée obstructive du sommeil.
Si vous êtes adultes et que vous pensez souffrir d'apnée du sommeil, tâchez en premier lieu de savoir si vous avez toujours vos amygdales. Rapide et courante, cette intervention peut être la solution à vos troubles et améliorer significativement la qualité du sommeil.
Remèdes naturels pour l’apnée du sommeil : sont-ils efficaces ?
Si vous souffrez d'apnées du sommeil légères à modérées ou en complément de votre traitement de référence par PPC, rien ne vous contraint à choisir d'autres traitements, naturels cette fois-ci. Parmi les plus plébiscités pour soigner les apnées :
- Les infusions ou les décoctions ;
- Les pilules d’homéopathie pour l'apnée du sommeil ;
- Les huiles essentielles ;
- Une cuillère d'huile d'olive avant le coucher, une solution anti-ronflements efficace.
Néanmoins, ces remèdes naturels ne doivent en aucun cas se substituer à un véritable suivi médical. Demandez conseil à votre spécialiste du sommeil.
🛠️ En bref
Les personnes souffrant des syndromes d'apnées du sommeil (légère, modérée ou sévère) peuvent rapidement voir leurs nuits devenir une épreuve. Avec une prise en charge rapide, vous pouvez les soigner ou atténuer drastiquement les symptômes.
Aussi, 2 formes de traitements existent pour soigner le syndrome d'apnée du sommeil :
- L'orthèse d'avancée mandibulaire (OAM) : le traitement le plus commun prenant la forme d'une gouttière de nuit ;
- Le traitement PPC : qui consiste en l'utilisation d'un appareil à pression positive continue si l'apnée du sommeil est une forme sévère.
Les solutions naturelles anti-ronflements ou l'homéopathie peuvent également entrer dans le cadre d'un traitement du syndrome d'apnée du sommeil.
Naturellement, le choix du traitement approprié reviendra au médecin : selon votre profil et la sévérité du syndrome d'apnée du sommeil, le médecin saura vous orienter vers le traitement adapté. Pour tous ces traitements néanmoins, respectez les règles d'hygiène et d'entretien.
Enfin, il est vivement déconseillé de suivre un traitement en automédication si vous n’êtes pas certain d'en souffrir. Attendez votre polysomnographie.
- Banque d'images Canva
- Ameli : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/apnee-du-sommeil/traitement-apnee-sommeil
- INSERM : https://www.inserm.fr/dossier/apnee-sommeil/
- Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) : https://institut-sommeil-vigilance.org/le-syndrome-dapnee-du-sommeil/
