Conçue pour être plus lourde qu’une couette classique, la couverture pondérée offre un confort optimal. Rassurante et agréable, elle réduit le stress et permet ainsi de lutter contre les troubles du sommeil. Voici tout ce que vous devez savoir sur la couverture pondérée : en quoi elle consiste exactement, comment elle fonctionne, à quel moment la choisir, comment sélectionner le modèle idéal, où l’acheter, etc.
Recommandées par de nombreux spécialistes, les couettes lestées sont très bénéfiques pour la qualité de votre sommeil. Dans cet article, découvrez pourquoi les couvertures lestées encouragent l’endormissement.
Plus lourde qu’une couette classique, la couverture lestée exerce une pression sur le corps et augmente la production de certaines hormones. Grâce à cela, elle encourage l’endormissement, réduit le stress et améliore considérablement la qualité du sommeil. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la couverture lestée : sa définition, son fonctionnement et son champ d’utilisation.
Souffrez-vous de troubles du sommeil ? La couverture pondérée peut être une solution idéale. Stimulant la production de mélatonine et de sérotonine, cette couette contribuera à vous offrir un sommeil réparateur.
Très populaire aux Etats-Unis, la couverture pondérée (ou couette lestée) est recommandée par de nombreux spécialistes. Elle vise à améliorer la qualité de vos nuits et à combattre les troubles du sommeil. Dans cet article, découvrez le fonctionnement de la couette pondérée ou lestée, ainsi que les avantages de la choisir.
Si vous souffrez d’insomnie ou de dépression, ne perdez pas votre temps à chercher des solutions n’importe où. Il vous suffit d’essayer la cure de sommeil. C’est une forme de thérapie destinée à vous plonger dans un sommeil de plusieurs jours afin de vous aider à vous débarrasser de tous vos problèmes d’insomnie à répétition et vos états d’angoisse et de dépression. Certes, d’autres traitements existent, mais c’est le plus efficace. Vous savez pourquoi. Tout simplement parce qu’elle permet de traiter autant le corps que l’esprit et vous aide vraiment à recharger vos batteries.
Le sommeil est composé d’une succession de 4 à 6 cycles. Chaque cycle dure environ 90 minutes et est constitué de 2 phases de sommeil :
Vous venez d’emménager dans votre nouvel appartement, et vous ignorez dans quelle direction orienter votre lit ? Découvrez les croyances et recommandations selon les enseignements Feng Shui.
Si certains trouvent de la paix et du soulagement à l’heure du sommeil, d’autres commencent juste leur lutte pour essayer de dormir paisiblement. On entend souvent parler de la mélatonine quand on évoque certains sujets comme l’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Effectivement, cette hormone peut agir sur la qualité de l’endormissement. Il suffit parfois de stimuler la mélatonine pour pouvoir profiter d’un sommeil réparateur.
Êtes-vous de ceux qui pensent que la lecture, que ce soit de roman, d’autobiographie ou de bande dessinée, est enrichissante ? Dorénavant, votre passion pour les bouquins va surement se renforcer un peu plus. Les livres peuvent favoriser l’endormissement. Eh oui, il ne s’agit pas d’une question de crédulité, car les effets sont vraiment réels. Comment ça marche et quels sont les livres à lire avant de dormir ? On décide de vous éclaircir sur ce sujet.