Bien dormir dans sa voiture : tous nos conseils

bien dormir dans sa voiture

Dormir dans sa voiture n’est pas la meilleure option pour se reposer. Mais il peut arriver de ne pas avoir le choix. Afin que votre nuit se déroule le mieux possible, il existe quelques astuces à appliquer. Dans ce guide, découvrez tous nos conseils pour bien dormir dans votre voiture.

Comment bien dormir, de manière générale ?

Que ce soit pour dormir dans sa chambre ou dans sa voiture, il est important de se mettre dans les meilleures conditions. Pour ce faire, il existe quelques précautions à prendre :

    • Ne pas manger trop copieux au dîner et éviter le café après 16 h
    • Essayer de pratiquer une activité calme avant de dormir

En effet, quel que soit le lieu où l’on dort, il est important de faire le vide dans sa tête pour bien dormir.

Comment se préparer pour dormir dans sa voiture ?

Si vous souhaitez dormir dans votre voiture, il est préférable de posséder tout le matériel nécessaire. Cela vous évitera notamment de vous endormir dans une mauvaise position, et donc de subir des douleurs au réveil :

    • Des rideaux opaques, afin de bénéficier de toute l'intimité nécessaire
    • Sinon, une bâche fixée aux appuie-têtes peut faire l'affaire
    • Un oreiller confortable pour bien caler votre tête
    • Une couverture, ou idéalement un sac de couchage
    • Un masque de nuit, qui vous permettra de vous protéger complètement de la lumière
    • Une bouteille d’eau
    • Une lampe-torche
    • Un réveil ou votre téléphone portable

Comment aménager la voiture pour bien dormir ?

L’aménagement de la voiture est indispensable pour bien dormir dans le véhicule. Pour ce faire, deux options s'offriront à vous :

    • Reculer les sièges au maximum, afin de réduire l'espace arrière et ne pas tomber pendant la nuit
    • Avancer les sièges au maximum pour insérer un sac de couchage qui arrive au niveau de la banquette. Il s’agit du choix idéal pour dormir à deux.

Attention toutefois : si vous dormez dans votre voiture sur une propriété publique, il est interdit d’aménager des accessoires en dehors de l'habitacle. Autrement, cela pourrait être considéré comme du camping sauvage, ce qui est illégal.

Comment bien dormir dans la voiture s’il fait froid ou chaud ?

Bien entendu, la voiture n’est pas conçue pour être un lieu de vie. De ce fait, elle évacue difficilement la chaleur et laisse assez facilement passer le froid. Aussi, il peut être délicat de laisser la climatisation ou le chauffage pendant toute la nuit.

Comment bien dormir quand il fait froid dans la voiture ? Vous pouvez opter pour une deuxième épaisseur (deux sacs de couchage ou couvertures), mettre plusieurs couches de vêtements ou encore enfiler un bonnet. Installer une bâche peut également réduire considérablement l'arrivée du froid.

Et quand il fait chaud ? L'idéal est d'éviter les endroits trop dégagés, afin de ne pas vous retrouver en plein soleil le lendemain. Vous pouvez aussi ouvrir légèrement les vitres et utiliser un brumisateur d'eau pour vous rafraîchir. Pensez également à utiliser de l'huile essentielle de citronnelle pour éloigner les moustiques tout en parfumant agréablement la voiture.

Source image à la une : Pixabay

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