Comment choisir un sommier pour bien dormir ?

Comment choisir un sommier pour bien dormir

Comme tous les éléments de votre literie, le choix du sommier est très important pour la qualité de votre sommeil. En effet, le sommier ne doit pas simplement être confortable et qualitatif : il doit également être parfaitement adapté à votre morphologie et à votre position de sommeil. Pour mieux comprendre, ce guide vous présente tout ce que vous devez savoir sur le sommier : en quoi il consiste, pourquoi son choix est si important et comment bien le choisir.

Qu’est-ce qu’un sommier, et à quoi sert-il ?

De manière générale, le sommier est le système sur lequel repose un matelas. Il doit être suffisamment solide pour maintenir le matelas, et assez souple pour fournir un confort optimal. Il existe de nombreux types de sommiers. Néanmoins, tous remplissent la même fonction.

Contrairement à certaines idées reçues, dormir directement sur un matelas est une mauvaise habitude. Elle peut présenter des risques pour la santé. En effet, sans ce socle pour maintenir votre matelas, des douleurs risquent de survenir au niveau du dos, mais également de la nuque et des épaules.

Ainsi, le sommier est – au même titre que le matelas – un élément indispensable pour bien dormir. On considère parfois qu’il représente un tiers du confort de votre literie. En outre, le sommier contribue à la durée de vie du matelas, en l’aérant et en lui évitant le contact avec le sol.

Quand faut-il changer de sommier ?

À l’instar du matelas, le sommier est amené à s’abîmer avec le temps. À ce moment, il commence à se déformer, et vous procure moins de confort. Et pour cause, le sommier a pour rôle d’amortir les mouvements, tandis que le matelas les absorbe.

Aussi, il est recommandé de le changer au maximum tous les 10 ans, et idéalement tous les 7 ou 8 ans. Il en va de même lorsque le sommier présente le moindre signe d’usure. Néanmoins, pour changer son sommier, encore faut-il bien savoir le choisir !

Quels sont les différents types de sommiers ?

Il existe plusieurs types de sommiers, à choisir selon ses besoins et ses préférences. Parmi les plus classiques, on peut citer :

  • Le sommier à lattes, qui apporte de la souplesse, de la résistance et une certaine fermeté. Plus les lattes sont nombreuses, meilleure est la solidité
  • Le sommier à ressorts, adapté au matelas à ressorts, qui apporte beaucoup de souplesse. Plus, il contient des ressorts, meilleur est le soutien
  • Le sommier de relaxation est plus particulier : associé à un matelas compatible, il permet de relever le dossier ou les jambes

Comment bien choisir son sommier pour mieux dormir ?

Vous l’aurez compris : bien choisir son sommier est aussi important que de choisir son matelas pour bien dormir. Justement, pour trouver le sommier idéal, il convient d’opter pour un modèle adapté au matelas. Ainsi, plusieurs critères sont à prendre en compte :

  • La taille du sommier, qui doit être identique à celle du matelas (c'est-à-dire avec une longueur de 15 à 20 cm plus grande que le dormeur)
  • Le type de sommier, comme nous l'avons vu précédemment : à lattes, à ressorts, de relaxation, etc.

La matière du matelas (le bois, le métal, le cuir, etc.)

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