Plus lourde qu’une couette classique, la couverture lestée exerce une pression sur le corps et augmente la production de certaines hormones. Grâce à cela, elle encourage l’endormissement, réduit le stress et améliore considérablement la qualité du sommeil. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la couverture lestée : sa définition, son fonctionnement et son champ d’utilisation.
Une couverture lestée, c’est quoi ?
La couverture pondérée est une couette munie de poids, afin de la rendre bien plus lourde qu’une couverture classique. Les poids sont généralement des perles en verre cousues dans la couette. Elle a pour effet de la rendre très agréable, en exerçant une pression naturelle sur le corps.
Si vous n’avez pas beaucoup entendu parler de la couverture lestée, c’est tout à fait normal : assez récente, cette technologie est surtout connue aux Etats-Unis. En France, elle reste avant-gardiste. Pour en savoir plus, cliquez sur ce lien.
Quel est le fonctionnement de la couverture lestée ?
L’avantage de la couverture lestée ne se limite pas au confort. En effet, grâce à la pression exercée par les poids, cette couette entraîne une sensation de relaxation et stimule la production de sérotonine, hormone du bonheur. Elle encourage également la production de mélatonine, qui joue un rôle majeur sur l’endormissement.
Pour en savoir davantage sur le fonctionnement des couvertures lestées, n’hésitez pas à consulter notre guide détaillé (Pourquoi les couvertures lestées aident à s’endormir ?).
À qui est destinée la couverture pondérée ?
Grâce à son excellente efficacité, la couette pondérée est idéale pour les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. En effet, puisqu’elle aide à réduire le stress et la nervosité, cette couverture peut considérablement réduire la gravité des insomnies.
Bien évidemment, la couverture pondérée convient parfaitement aux personnes qui ne souffrent d’aucun trouble spécifique, mais qui souhaitent simplement profiter du meilleur sommeil possible.
Couverture lestée : et qu’en dit la science ?
La couverture lestée étant relativement récente, peu d’études sont disponibles pour confirmer – ou infirmer – son efficacité. Néanmoins, des chercheurs de l’institut Karolinska à Stockholm ont démontré que les couvertures lestées pouvaient réduire la gravité des insomnies.
Les scientifiques suédois ont notamment découvert que les patients souffrant d’insomnies ou de troubles psychiatriques voyaient leur sommeil s’améliorer considérablement lorsqu’ils utilisaient une couette pondérée.
Dans tous les cas, la communauté médicale n’a émis aucune objection concernant l’utilisation de ces couettes.
La couverture lestée, un choix idéal en cas d’insomnies ?
L’institut national de la santé et de la recherche médicale estime que 15 à 20 % des Français sont soumis à des problèmes d’insomnie.
En conclusion, la couverture lestée constitue effectivement un très bon choix si vous souffrez d’insomnies. Puisqu’elle stimule la production des hormones du sommeil et du bonheur, cette couette permet de lutter contre les troubles du sommeil liés au stress et/ou à l’anxiété.
Néanmoins, la couverture lestée ne peut pas être utilisée pour soigner une maladie. Bien que son efficacité ne laisse pas de doute, elle reste complémentaire à un suivi médical : si vous pensez souffrir d’une réelle pathologie, parlez-en toujours à votre médecin traitant.