Créée à la fin du XVIIIᵉ siècle, l'homéopathie est un concept visant à consommer – de manière très diluée – la même substance qui provoque le trouble dont on est atteint. Cette théorie repose sur le principe que l'élément déclenchant la maladie peut également aider à la guérir.
Pour le traitement, on utilise souvent des granules, qui sont des petites sphères de sucre imprégnées de la substance en question. Parmi les nombreux usages de l’homéopathie, on peut notamment citer celui du sommeil. Dans cet article, vous découvrirez tous nos conseils pour mieux dormir grâce à un traitement homéopathique.
Peut-on traiter les troubles du sommeil grâce à l’homéopathie ?
Les troubles du sommeil bénins sont souvent liés au stress, aux troubles hormonaux ou encore à une mauvaise hygiène de vie. Tandis que certaines insomnies sont ponctuelles, d'autres peuvent s'installer plus durablement. Elles peuvent alors représenter un risque réel pour la santé. En combattant la cause de vos troubles du sommeil, un traitement homéopathique peut réellement améliorer la qualité de vos nuits.
Sur ce blog, nous avons récemment abordé les effets de l’acupuncture sur le sommeil, via notre article « quels points d’acupression pour trouver le sommeil » ?
Comment soulager une insomnie avec l’homéopathie ?
Vous êtes sujet à des insomnies depuis longtemps, ou de manière ponctuelle ? Si vous avez une idée de la cause de vos troubles, sachez qu'il existe des granules adaptés aux troubles du sommeil. Parmi eux, on peut citer :
- Pour une personne ayant peur du noir ou de dormir seul, on optera pour 5 granules de Stramonium 9 DH le soir et dans la nuit
- Pour les personnes régulièrement surexcitées qui ont du mal à se mettre en condition pour dormir, on choisira 5 granules de Coffea Cruda avant le coucher (le soir et dans la nuit)
- Pour les personnes stressées et anxieuses, on préconisera 5 granules d'Arsenicum Album 9 CH (avant le coucher) et 20 gouttes (3 fois par jour) de Passiflora 1 DH
- Pour les personnes ponctuellement stressées ou ayant consommé un excitant, on privilégiera 5 granules de Nux Vomica 9 CH le soir et dans la nuit
L’homéopathie peut être administrée à un bébé ou un enfant. Mais attention : les granules ne doivent en aucun cas remplacer un suivi régulier par un médecin.
Outre l’homéopathie, il existe d’autres méthodes qui permettent de lutter contre les troubles du sommeil, comme les massages pour mieux dormir.
Si les troubles du sommeil persistent, il est conseillé de consulter votre médecin
L’homéopathie fait preuve d’une efficacité redoutable contre les problèmes bénins, comme les insomnies passagères ou le sommeil agité. En effet, son action contre le stress est bien réelle.
Néanmoins, si vos maux persistent malgré la prise des granules, il est probable qu’un trouble plus sérieux soit présent : apnée du sommeil, hypopnée du sommeil, etc. Dans ce cas, il est préférable de consulter votre médecin traitant.
Si vous recherchez d'autres conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil – comme quelle plante placer dans la chambre pour bien dormir -, n'hésitez pas à consulter nos autres articles de blog.
