Si vous souffrez d’insomnie ou de dépression, ne perdez pas votre temps à chercher des solutions n’importe où. Il vous suffit d’essayer la cure de sommeil. C’est une forme de thérapie destinée à vous plonger dans un sommeil de plusieurs jours afin de vous aider à vous débarrasser de tous vos problèmes d’insomnie à répétition et vos états d’angoisse et de dépression. Certes, d’autres traitements existent, mais c’est le plus efficace. Vous savez pourquoi. Tout simplement parce qu’elle permet de traiter autant le corps que l’esprit et vous aide vraiment à recharger vos batteries.
Qu’entend-on par cure de sommeil ? Et, dans quel but ?
Une cure de sommeil, c’est une forme de thérapie destinée pour traiter les conséquences des troubles du sommeil et des états d’anxiété, de dépression et de troubles de l’humeur. Théoriquement, elle consiste à faire dormir le patient plusieurs heures, 15 à 20 heures, pour plusieurs jours de 10 à 15 jours. L’effet sur le corps et sur l’esprit est le même que lorsque vous revenez de vos vacances : reposé et apaisé. Vous vous sentez léger et éloigné des tracas du quotidien.
Vous vous demandez peut-être pourquoi devriez-vous faire cette thérapie. Retenez que tous ces états négatifs ont des répercussions négatives sur vous, votre corps et votre mental. Réunis, ils peuvent vous causer des maladies comme des rhumes, des grippes, et même du stress, de l’anxiété, de la dépression et parfois même vous perdez le goût de la vie. Vous pourrez être fatigué physiquement… et mentalement.
Aussi, en plongeant le patient dans un sommeil profond, l’on pourra accéder à ses rêves et à son inconscient, et donc l’on pourra réguler l’ensemble de tous ses traumatismes. La cure de sommeil est la technique médicale la plus adaptée pour cela. Elle fait souvent usage de complément à une thérapie mise en place par un psychothérapeute.
Si vous ressentez de la fatigue intense, un manque de concentration, de la dépression ou de l’angoisse inexplicable, ou bien vous changez d’humeur plusieurs fois dans la journée ou si vous n’arrivez pas à vous endormir facilement, bref si vous ne vous sentez pas en bonne santé, c’est que vous avez besoin d’une cure de sommeil.
Comment en faire ?
Vous vous demandez peut-être où faire une cure de sommeil. Eh bien, comme mentionné plus haut, c’est une thérapie recommandée par un psychothérapeute. Elle est donc exécutée en milieu médical. Mais, elle peut aussi être faite à la maison selon vos préférences.
La cure de sommeil en milieu médical, comme dans des centres thérapeutiques de thalasso, nécessite de quelques matériels et de quelques médicaments pour rendre le patient sous hypnotiques et tranquillisants pour qu’il puisse récupérer la « dette de sommeil » qui a causé tous ces états négatifs.
Il ne s’agit point d’utiliser des médicaments pharmaceutiques, car leur efficacité fait encore douter certaines personnes. Entre autres, est-ce que l’Euphytose fait dormir ? L’on ne sait pas. Ici, on utilise uniquement des produits naturels qui aideront le patient à retrouver son sommeil perdu. Vous aurez besoin de massages thérapeutiques, de bains chauds dans une source thermale, de sauna, et d’autres méthodes médicales naturelles qui puissent contribuer à votre détente de corps et d’esprit.
Par contre, si vous souhaitez le faire chez vous, prévoyez une semaine de repos strict sans aucune activité professionnelle. Et, assurez-vous de n’être dérangé par personne pendant tout ce temps pour ne pas interrompre votre traitement. Éteignez tout ce qui peut perturber votre concentration (téléphone, tablette, ordinateur, télévision, radio, etc.). Bref, consacrez les 48 premières heures à une séance de lâcher-prise totale.
Vous pouvez soit vous détendre tranquillement sur votre lit en laissant errer votre esprit. Et, si nécessaire, écoutez des enregistrements de sophrologie, une simple musique aux bruits de la nature, si vous n’arrivez toujours pas à vous détendre. Et, si vous n’arrivez pas à dormir, vous pouvez aussi lire, ou bien faire des étirements doux.