Le sommeil d'un bébé de 2 mois : comment bien l'accompagner ?

Le sommeil est une activité essentielle pour la santé. Il joue également un rôle central dans le bon développement de l’enfant. Il est donc important de bien respecter le sommeil du bébé. À 2 mois, le nourrisson a encore un sommeil très fragmenté : il ne fait pas encore vraiment la différence entre le jour et la […] Lire l'article

Temps de lecture : 2 minutes

Le sommeil est une activité essentielle pour la santé. Il joue également un rôle central dans le bon développement de l’enfant. Il est donc important de bien respecter le sommeil du bébé. À 2 mois, le nourrisson a encore un sommeil très fragmenté : il ne fait pas encore vraiment la différence entre le jour et la nuit, et ses périodes de sommeil sont courtes.

Dans ce guide, découvrez toutes les réponses à vos questions sur le sommeil d’un bébé de 2 mois.

Combien de temps dort un bébé de 2 mois ?

À l'âge de 2 mois, le bébé dort généralement entre 14 h et 17 h par jour. Le sommeil est généralement éparpillé sur toute la journée. En effet, le nouveau-né étant très léger, il n’a pas encore assez d’énergie pour rester éveillé sur une trop longue période.

Par ailleurs, une bonne partie des bébés de 2 mois ne font pas de différence entre le jour et la nuit, puisque leur horloge interne n’est pas tout à fait réglée. Ils peuvent donc s’endormir et se réveiller à toute heure.

Cependant, vers l’âge de 2 mois, certains bébés arrivent à faire la différence entre le jour et la nuit, car leur rythme biologique se met en place. Dans ce cas, ils peuvent commencer à « faire leur nuit », même s’ils vont souvent se réveiller au milieu de cette dernière.

Comment évolue le sommeil de l’enfant selon son âge ?

Plus le nourrisson grandit, moins il a besoin de dormir. Et pour cause, l'enfant commence à adopter un vrai rythme, avec une nuit de sommeil réparatrice et quelques siestes pour compléter. Voici une estimation de la durée de sommeil d'un bébé en fonction de son âge :

Comment aider mon bébé de 2 mois à bien dormir ?

Afin que l'enfant trouve plus facilement le sommeil, il est important qu'il puisse différencier son environnement d'éveil et celui du coucher. Aussi, réservez le lit, voire une partie de la chambre pour le sommeil. Assombrissez la pièce au maximum et éviter toutes les stimulations avant l’heure de dormir, entre autres. Naturellement, cela vaut aussi bien pour la nuit que pour les siestes.

Pour aider bébé à se préparer au coucher, il existe des méthodes très efficaces, comme de réaliser une routine : lui chanter une comptine, lui raconter une petite histoire, réduire le bruit et la lumière avant de le mettre au lit, etc. Les experts recommandent de toujours réaliser la routine dans le même ordre, à la même heure et chaque jour de la semaine.

Source image : Pexels

Sujets similaires

BIEN DORMIR

Sommeil de bébé entre 6 mois et 1 an : le décryptage sur les habitudes de sommeil
Alors que votre bébé de 6 mois grandit et s’épanouit de jour en jour depuis sa naissance, vous ...

BIEN DORMIR

Le guide de sommeil des premiers mois de bébé : de la naissance à 6 mois
Le cycle de sommeil d’un bébé n’est pas le même que celui des adultes. C’est pourquoi il es...

BIEN DORMIR

Dénicher le lit pliant pour bébé : les points clés à considérer
Si l’arrivée de bébé est un réel bonheur, elle bouscule également l’organisation de la mais...

BIEN DORMIR

Bébé de 10 mois : instaurer une routine de sommeil efficace
Chez le bébé de 10 mois, le sommeil est encore fragmenté. En effet, il se divise en une nuit de s...

BIEN DORMIR

Sommeil de bébé de 8 mois : quand s'inquiéter ?
Les bébés de 8 mois savent différencier le jour et la nuit et commencent à intégrer un véritab...

Venez en discuter sur le forum

Texte descriptif du sujet de forum
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram