Chez le nourrisson, le sommeil joue un rôle clé : il encourage le bien-être, la croissance, mais aussi le développement cérébral. Dans la plupart des cas, le bébé de 5 mois a commencé à bien faire ses nuits : il différencie la journée et la soirée, et le fait encore plus facilement si ses parents ont adopté une bonne routine de coucher. Voici tout ce qu’il faut savoir sur le cycle de sommeil d’un bébé de 5 mois.
Combien de temps peut dormir un bébé de 5 mois ?
Pour commencer, il n’y a évidemment aucune règle concernant la durée de sommeil d’un bébé, d’un enfant ou d’un adulte. En effet, il existe des petits dormeurs et des gros dormeurs. Ceci dit, les spécialistes donnent des estimations. Pour un bébé de 5 mois, la durée de sommeil moyenne est comprise entre 13 et 16 h.
Il s’agit d’une moyenne quotidienne, qui tient également compte des siestes : évidemment, le nourrisson dort rarement 13 h de suite.
Combien de temps dorment les bébés de 1 à 10 mois ?
À mesure qu’il grandit, le nourrisson peut rester de plus en plus longtemps sans manger, car il emmagasine plus d’énergie. De ce fait, son temps de sommeil évolue au fil de sa vie. Voici les estimations pour les bébés de 1 à 10 mois, avec les liens vers nos articles dédiés :
- Le sommeil d’un bébé de 1 mois aurait une durée de 15 à 18 h par jour, en comptant les siestes.
- Le sommeil d’un bébé de 2 mois durerait quotidiennement entre 14 h et 17 h
- Le sommeil d’un bébé de 3 mois a une durée moyenne de 14 à 16 h par jour
- Le sommeil d’un bébé de 4 mois pourrait durer entre 13 h et 16 h
- Le sommeil d’un bébé de 10 mois durerait entre 12 h et 15 h par jour
Comment aider l’enfant de 5 mois à bien dormir ?
Afin que le bébé de 5 mois dorme dans les meilleures conditions, il existe quelques méthodes efficaces :
- Créer une routine de coucher, permettant au nourrisson de comprendre qu’il est l’heure de dormir
- Adapter la chambre de l’enfant en la rendant suffisamment sombre, calme et pas trop chaude
- Coucher le bébé tous les jours à la même heure, que ce soit pour les siestes ou pour la nuit
- Ne perdez pas patience si votre enfant ne s’endort pas ; il est important qu’il conserve le rythme
Que faire si le bébé de 5 mois pleure la nuit ?
Pour un nouveau-né, il est parfaitement normal de se réveiller la nuit. En effet, les bébés ont encore un sommeil très léger. Ceci dit, à cet âge, il n’est plus nécessaire d’aller le voir à chaque pleur. Il n’est pas rare que l’enfant de 4 à 6 mois arrive à se rassurer et se rendormir seul. Laissez-lui d’abord une chance de se rendormir par lui-même et n’allez le voir que s’il ne s’apaise pas.
Souvent, lorsque le bébé de 5 mois se réveille, c’est seulement parce qu’il est entre deux cycles de sommeil. Il peut également avoir entendu un bruit qui l’a réveillé, ou tout simplement avoir fait un rêve qui l’a agité. Si toutefois votre enfant se réveille très souvent, n’hésitez pas à en parler à votre pédiatre.
Source image à la une : Pexels